Paano ko titigilan ang mga patch ng pawis sa mainit na panahon?

HABANG ang mga kondisyon ng heatwave ay nagdadala ng isang maligayang pagdating ng pagsikat ng araw, nagdadala din sila ng hindi inaasahang pawis.

Gusto ito o hindi, pinapawisan tayo ng mainit na panahon at habang ang temperatura ay nakatakdang umakyat sa linggong ito mahalagang malaman kung bakit tayo pinagpapawisan at kung paano mo mapipigilan ang pawis nang labis.



Mainit ang pakiramdam? Normal ang pawis - ngunit may ilang mga bagay na maaari mong gawin upang matigil itong maging nakakaabala



Maaari mong isipin na ito ay malaki, ngunit talagang paraan ito ng iyong katawan sa pag-aayos ng iyong temperatura.

Ang mga patch ng pawis ay maaaring magmukhang medyo marubdob at maaaring nakakainis, lalo na kung ang mga suot mong damit ay nagpapakita ng napakalaking pool ng pawis.



Bakit tayo pinagpapawisan?

Laurie Hooper sa Ang Natural Deodorant Co. nagpapaliwanag: 'Una muna, kailangan nating pawisan. Ginampanan nito ang isang mahalagang papel sa pagpapanatili ng normal na kalusugan at tumutulong sa ating mga katawan na makontrol ang temperatura ng katawan, alisin ang mga lason at mapanatili ang balanse ng mga antas ng asin. '

Sa kabila ng maaari mong isipin, ang pawis ay hindi talaga amoy. Ito ay kapag ito ay halo-halong may bakterya sa aming balat na nagsisimula itong magbigay ng masalimuot na amoy ng amoy ng katawan. Ang pagtiyak na regular kang naghuhugas at nagsusuot ng deodorant ay makakatulong na mabawasan ang iyong sariling natural na pabango.

Paano mo mapipigilan ang pawis nang labis at maiwasan ang mga patch ng pawis?

Ang mga bahagi ng Britain ay nakatakdang maging mas mainit kaysa sa Athens sa linggong ito dahil ang temperatura ay umabot sa isang sizzling 30C.



Ang mercury ay umakyat sa 27.1C sa Wiggonholt, West Sussex, noong Linggo, at ang mga bagay ay nakatakda upang maging mas mainit para sa unang linggo pabalik sa paaralan.

Ang temperatura ay mag-hover sa paligid ng kalagitnaan ng 20 sa maraming bahagi - ngunit ang pinakamataas na 28C ay hinulaang sa London ngayon at 29C bukas.

Sinabi ng mga forecasters na maaari pa itong umakyat sa 30C noong Martes at Miyerkules - sinira ang 25C na inaasahan sa kabisera ng Greece.

Habang nananatiling mataas ang temperatura, narito ang ilang mga bagay na maaari mong gawin upang pigilan ang iyong sarili mula sa pagpapawis ng labis.

1. Curry ng ditch

Napansin mo ba ang pawis mo nang husto pagkatapos mong kumain ng maanghang na curry? Mayroong isang dahilan para doon - ang iyong katawan ay tumutugon sa maanghang na pagkain sa parehong paraan ng reaksyon nito sa mainit na panahon, sa pamamagitan ng pagpapawis upang palamig ka.

Kaya't kung pagsamahin mo ang dalawa ay sigurado kang magpapawis ng higit sa gusto mo. Ang caffeine ay isang masamang ideya din kung maraming pinagpapawisan.

Iyon ay dahil pinasisigla nito ang gitnang sistema ng nerbiyos, na nagpapalitaw ng mga adrenal gland upang pumunta sa mode na 'away o flight'. Kapag napunta ang iyong adrenaline maaari ka nitong mapawis.

asawang olivia newton-john

2. Patakbuhin ito

Alam nating lahat na pawis tayo kapag nag-eehersisyo. Ngunit ang paggawa ng higit pa rito ay maaaring mabawasan talaga kung magkano ang iyong ginagawa. Oo, habang ikaw ay nag-eehersisyo ay papawis ka, walang paraan sa paligid nito.

Ngunit pagkatapos ay madarama mong mas mababa ang stress dahil sa pagpapalakas ng mga endorphins na isang ehersisyo na ibinibigay sa iyong utak.

Ang mga endorphins ay nagpapababa ng iyong mga antas ng cortisol, ang hormon na responsable para sa stress, at samakatuwid ang mga hindi ginustong mga epekto na kasama ng pagkabalisa, tulad ng pawis.

3. Magbihis para sa okasyon

Hindi na sinasabi, kung mainit sa labas kailangan mong magsuot ng cool na damit.

Ang mas maiinit mong lalo kang magpapawis. Kaya't kung ikaw ay may suot na maong at isang shirt na gawa sa isang makapal na habi na materyal ay itinatakda mo lamang ang iyong sarili para sa isang kalamidad na nauugnay sa pawis.

Mag-opt para sa pagkawala ng mga damit na angkop na ginawa mula sa isang materyal na nakahinga na magpapahintulot sa ilang daloy ng hangin sa paligid ng iyong katawan.

Mapapanatili nito ang iyong temperatura at makakatulong sa iyo na maiwasan ang basa na mga patch sa ilalim ng iyong mga bisig. At lumayo sa mga madidilim na damit sapagkat ang mga ito ay madalas na magpainit sa iyo - ang mas magaan na kulay na mga damit ay sumasalamin sa init ng menor de edad na baseball.

4. Maging klinikal tayo

Sa karamihan ng panahon maaari mong makita ang iyong karaniwang deodorant ay gumagana nang maayos. Ngunit sa mainit na panahon tulad nito marahil ay magpapawis ka pa, at marahil ay maiiwan kang amoy mas mababa sa kanais-nais. Doon pumapasok ang klinikal na lakas na mga antiperspirant deodorant.

Maaaring hindi mo namalayan ito, ngunit hindi lahat ng mga deodorant ay antiperspirant. Ngunit ang isang klinikal na deodorant ng lakas ay partikular na idinisenyo upang labanan ang pawis, at maiiwan kang tuyo buong araw.

Maghanap para sa mga 12 porsyento o higit pang aluminyo klorido, dahil iyon ang pangunahing sangkap upang labanan ang pagpapawis.

Kung hindi mo pa rin mapigilan ang pagpapawis magsalita sa isang GP dahil maaaring mayroon kang hyperhidrosis - isang labis na problema sa pagpapawis.

5. Matulog dito

Marami kaming napag-usapan tungkol sa pagpapawis sa iyong pang-araw-araw na buhay, ngunit pawis ka kapag natutulog ka rin. Sa katunayan, ang iyong antiperspirant deodorant ay mas epektibo kung ilalapat mo ito sa gabi.

Iyon ay dahil ang mga aktibong sangkap ay tumatagal ng oras upang makabuo ng isang hadlang laban sa iyong pawis.

Dapat mo ring tiyakin na ang iyong underarm ay malinis at tuyo bago mag-apply at nakakakuha ka ng isang mahusay na halaga sa iyong buong underarm. At huwag susuko kung hindi ito gumana sa unang pagkakataon, sa kalaunan.

6. Magpalamig

Alam mo kung paano namin nabanggit na ang iyong mga antas ng stress ay maaaring makaapekto sa kung magkano ang iyong pawis? Kaya, kung pinagdidiinan mo ang pagpapawis ay pinapalala mo lang para sa iyong sarili.

Subukang huwag mag-alala tungkol dito nang labis at ilapat ang mga tip sa itaas.

Magandang ideya din na malaman kung ano ang nag-uudyok ng iyong stress at pamahalaan ang mga ito bago sila maging isang problema.

Ang mga bagay tulad ng pag-iisip at mga diskarte sa paghinga ay maaaring makatulong na makontrol ang iyong mga antas ng stress. At panatilihing pababa ang temperatura ng iyong katawan - isipin ang paglangoy o mga cool shower - sapagkat hindi maramdaman ng iyong katawan ang pangangailangan na pawis ng labis.